tematy na

Tak. Co do diety to zajrzyj w tematy podwieszone, tam jest wszystko opisane krok po kroku. Na redukcji przede wszystkim dieta! Co do kretyny to jedni na redukcji stosują inni nie, w moim odczuciu zbędna. Dieta + aeroby/basen/hiit i waga poleci w dół... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-23 22:17:06 Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

Dzięki za te tematy :) Właśnie, że mój kumpel nei bierze nic. Cwiczy troche na siłce i carbo bierze a diete to ma taką no nie wiem... raczej brak chociaż stara sie zdrowo odżywiac :)

Na poczatek zapraszam tutaj A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jak obliczysz diete, to bedziesz wiedzial ile ci brakuje [...]

[...] wziasc na pierwszy trening ? odp dobra kondycje recznik zel i moze jeszcze kompielowki a to ze poraz 100 mowi sie o szkole szlachty i ochniwskiego to nikogo nie dziwi albo tematy kto jest najlepszy, kur,wa (dobry motyw z tym przecinkiem :))moja babcia jak mozna porownywac dwuch gosci o rozniej wadze o roznych stylach walki ktorzy nigdy ze soba [...]

Ej wyluzujcie bo ten post Bart jest nie na miejscu na psy nic nie schodzi. Jak Ci sie nie podoba to nikt Cie tu nie trzyma. To norma ze sa tematy ktore kogos mniej lub bardziej interesuja. Wazne ze pytania sa to swiadczy ze mlodzi ludzie sie tym interesuja i o to chodzi a ze czasami sa malo rozgarnieci - to juz inna kwestia. Jak ktos traci [...]

po pierwsze, przec zytaj regulamin. a szczególnie pierwszy punkt. wiec szybko zmień podpis zanim dostaniesz bana. potraktuj to jako ostrzeżenie. po drugie, kontynuując proces czytania, przejrzyj tematy w dziale. na twoje pytanie odpowiedzianio wyczerpujaco nieco niżej. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-24 20:15:45

[...] posilkach mozesz dawac je tylko z warzyw. No i przede wszystkim pamietaj o tluszczach:oliwa z oliwek,ryba,orzechy,pestki dyni,slonecznika itp. i proponuje jednak jeszcze raz przeczytac te tematy: http://www.sfd.pl/temat231127 http://www.sfd.pl/temat373792 http://www.sfd.pl/temat315296 Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-25 08:57:04

[...] takie pojęcie o tym co pisze, jak ja o tym jakim językiem rozmawiają między sobą kosmici z innej galaktyki - to oszołomska i całkowicie bezwartościowa książka. autor nie ma zielonego pojęcia na tematy, o ktorych pisze. Tą publikację można zakwalifikować jedynie do kategorii bajki i legendy dalekiego wschodu - coś jak Aladyn z bliskiego wchodu.

[...] białko - porcję odżywki tam dowal. NO i masę robisz albo na wysokich węglach - czyli np 5 g węgli na kg wagi ciała, albo zwiększając spożycie tłuszczy. Z twojej diety raczej tego nie widać, choć nie znamy wielkości tych posiłków;) No i tak jak Flex: czytaj tematy, bo takich pytań było milion Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-05-29 21:24:10

Bo w innych działach większość topiców jest "na co sie zapisać..", "jak znokautować koksa..", "Jak sie rozciągać .." itp - większość topiców sie powtarza. A u nas co gala, to nowe tematy etc,etc, po prostu jest o czym pogadać. Pozdrawiam!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94583 pomóżcie koledze!!

michal.z pomin tematy, w ktorych sie nie znasz deka jest super na stawy, a jeszcze lepsze daje efekty w polaczeniu z dodatkowym kolagenem w diecie. deki jak psow w polsce, do wyboru do koloru. a wracajac do tematu, rozciaganie przed treningiem to pomylka, nie wiem czy osoby, ktore polecaja tutaj takie zabiegi w ogole trenuja cokolwiek. miesien po [...]

Don Garcia dobrze gadasz ;) Po co przejmujemy sie osobami co tak cwicz? Nie lepiej jest poprostu isc zrobic co trzeba i odzywiac sie dobrze? Zdaje sie ze osoby ktore zakladaja tego typu tematy sami tak cwiczą i są tymi "pedałkami" z włosami na żel(ta wypowiedz nie miala nikogo urazic), chociaz nie musi tak być. Pozdro

[...] stopniach padają jak muchy ;D , a jak na surowo to juz lepiej jakieś szybko przyswajalne białko kupić w sensie ekonomiczniej . Tommy zagadaj z "Mirek " popatrz w ostatnie tematy i zalozycieli on o diecie ckd zakladal dużo jest za granicą jezeli tak bardzo Ci zalezy ugadajcie się i niech Ci wyśle w koncu sportowcy muszą sobie pomagac

[...] Konserwy rybne brak tluszczy wielo i jednonienasycoych duzo masz bledow czytaj tematy o odzywianiu i koryguj diete Ps.Mam na imie ,,, uloz mi diete...diete sie uklada indywidualnie w zaleznosci od celu i wagi... nie podales wzrostu wagi celu i chcesz [...]

[...] :) nawet nie wie gosc ze stezenie pasuje podac i rozmiar ampy... i tak jest w co 2 zalozonym temacie }:-( Ja nie wiem jak Wy macie do tego nerwy :P (mam na mysli glownych udzielajacych wypowiedzi w tym dziale) szacun dla Was, ja bym dawno wyszedl z siebie :)) widząc te wszystkie bez-sensowne tematy poruszane 5000 razy na forum w ciagu miesiąca

ja to mysle ze ty jestes jakims miniginkomanem bo jak widze twoje wypowiedzi i zakkladane tematy to Ci sie chyba nudzi. wez sie za ksazki zeby mama nie musiala na wywiadowce sie wstydzic. Na seks przyjdzie czas

A i poczytaj tematy podwieszone. Na pewno znajdziesz jak obliczać B/W/T.

nupel jak chcesz pogadc to sio na czata nie widzisz ze tu powazne tematy

Czytaj tematy podwieszone w działach: "Odżywianie" i "Trening dla początkujących" - tam znajdziesz odpowiedzi na twoje pytania

Hmmm mam dział jak każdy swoje tematy czy coś takiego i chce się ich pozbyć i daje odpowiedzi tam... więc już tego nie bede robic Coś jeszcze źle robie? Prawda nigdy nie widzial odpowiedzi Faku i nawet na erozmowie z Faku Lukasem i kims tma poszedl o tym tekst zema pretensje itp. a sam nic nie napisze...